​​Wat is een libido en hoe kun je het als man verhogen?

Het libido geeft aan hoeveel zin in seks je hebt. In de samenleving wordt er van mannen geacht dat ze een hoog libido hebben. Toch heeft ongeveer 1 op de 5 mannen last van een laag libido. Hierdoor hebben zij minder tot geen zin in seks. Zeker als je in een relatie zit, kan dit leiden tot ongemak en schaamte. Je libido verhogen als man zorgt ervoor dat je vaker zin krijgt in seks met je partner. In dit blog bericht willen we je graag enkele tips geven hoe je je libido kunt verhogen.

Wat kun je doen om je libido te verhogen?

Er zijn verschillende manieren om je libido te verhogen als man. Een van de belangrijkste dingen die je kunt doen is het verbeteren van de levensstijl. Een gezonde levensstijl zorgt doorgaans ook voor een hoger libido. Als je meer gaat bewegen, ga je merken dat je beter in je vel zit en je libido verhoogt. Krachttraining helpt hierbij ook om je testosteron te verhogen. Daarnaast is het eetpatroon ook een belangrijk component om je libido te verhogen. Door gezond te eten krijg je meer energie en wordt je libido ook hoger. Als dit in jouw specifieke situatie niet (genoeg) helpt, is er altijd een goede mogelijkheid om natuurlijke erectie supplementen te gebruiken. Deze zorgen ervoor dat je gemakkelijker een erectie krijgt, en je dus gemakkelijker een erotische avond kunt beleven met je partner.

Een goed seksleven is gezond voor je

Seks is zeer goed voor mensen. Het heeft namelijk veel verschillende gezondheidsvoordelen. Tijdens de seks verbrandt je namelijk veel calorieen. Dit kan oplopen tot gemiddeld 150 calorieën per 30 minuten. Daarnaast stimuleert seks ook je bloedsomloop. Dit zorgt ervoor dat het bloed sneller afvalproducten afgevoerd kunnen worden. Hierdoor is de kans op ziektes lager en 

Welke voedingsmiddelen helpen om je libido te verhogen?

Er zijn verschillende voedingsmiddelen die je helpen om je libido te verhogen. Allereerst is het belangrijk dat je een gezonde levensstijl aanneemt. Naast een goede voeding, is bijvoorbeeld sporten en lichaamsbeweging ook erg belangrijk. Als we gaan gaan kijken naar de voedingsmiddelen die je zou moeten eten, zijn er veel verschillende libido verhogende producten die je kunt gebruiken. Op de eerste plaats kun je je ontbijt vervangen met havermout. Dit kan je lichaam namelijk een goede testosteron boost geven. Daarnaast kun je ook vaker ginseng gaan eten. Dit wordt al jarenlang het levenselixer genoemd, en schijnt de seksuele energie te vergroten. Tot slot is het gebruik van knoflook in je eten erg goed voor je libido. Het heeft namelijk een zeer goed effect op je bloedsomloop!