Hoe lang groeien jongens door is een vraag waar veel ouders en kinderen mee zitten wanneer de puberteit begint. De lengte van een jongen verandert flink in de jaren dat hij opgroeit. Rond de puberteit is er vaak zelfs een flinke groeispurt. Toch groeien jongens niet hun hele leven, en verschilt het moment waarop ze stoppen per persoon. Het is handig om te weten wat je ongeveer kunt verwachten en wanneer de meeste jongens hun eindlengte bereiken.
Groeispurt in de puberteit zorgt voor snelle lengtegroei
De puberteit brengt veel veranderingen in het lichaam van jongens. Eentje daarvan is de snelle groei die meestal tussen de 12 en 15 jaar begint. In deze periode worden jongens vaak ineens een stuk langer. Voor veel ouders kan het lijken alsof hun zoon ineens elke maand uit zijn kleren groeit. Dit noemen we de ‘groeispurt’. Bij de meeste jongens is deze groeispurt op zijn sterkst rond 13 of 14 jaar. Ze kunnen dan soms wel 8 tot 10 centimeter per jaar groeien. Dit is vaak meer dan meisjes in dezelfde leeftijd, omdat jongens gemiddeld een latere en langere groeispurt hebben.
Jongens groeien langer door dan meisjes
Een bekend verschil tussen jongens en meisjes is dat jongens langer blijven groeien. Waar meisjes rond hun zestiende meestal al uitgegroeid zijn, groeien jongens gemiddeld tot hun achttiende levensjaar door. Bij sommige jongens houdt de groei zelfs nog iets aan tot hun twintigste. Dit hangt samen met het feit dat de puberteit bij jongens vaak wat later begint dan bij meisjes. Naast lengte veranderen in de puberteit ook de stem, spieren en haargroei. Niet alleen de lengte, maar het hele lichaam is volop in ontwikkeling tijdens deze leeftijd.
De rol van genen en leefstijl in de uiteindelijke lengte
Hoe lang een jongen uiteindelijk wordt, hangt vooral af van genen. Kinderen van lange ouders worden vaak ook lang, terwijl kinderen van kleinere ouders meestal kleiner blijven. Toch speelt niet alleen erfelijkheid een rol. Gezond eten, genoeg slaap en regelmatig bewegen zijn belangrijk om het maximale uit de groei te halen. Als een jongen ongezond leeft of weinig slaapt, kan de groei wat achterblijven. Soms speelt ook ziekte of stress een rol. Toch kunnen dokters en de GGD meestal al op jonge leeftijd een goede inschatting maken van de te verwachten eindlengte.
Wanneer kun je merken dat de groei stopt
Het einde van de groei is bij elke jongen weer anders, maar meestal merk je het rond de achttiende verjaardag. De snelheid waarmee lengte toeneemt, wordt elk jaar minder. Eerst groeit een jongen in een jaar soms meer dan 7 centimeter, later nog maar een paar centimeter per jaar, tot het helemaal stopt. Soms komt er na het achttiende jaar nog een centimeter bij, maar grote veranderingen zijn er niet meer. Een arts kan op het spreekuur, bijvoorbeeld door de groei van de botten te meten, zien of de groei bij een jongen is gestopt. Dit gebeurt vaak als er vragen zijn over het uitblijven van groei of zorgen over korte lengte.
Veelgestelde vragen over hoe lang groeien jongens door
- Kunnen jongens na hun achttiende nog groeien?
Het is mogelijk dat jongens na hun achttiende nog iets groeien, maar dat is meestal maar een kleine lengte. De meeste jongens zijn tussen hun achttiende en twintigste uitgegroeid.
- Waarom groeien jongens langer door dan meisjes?
Jongens groeien langer door omdat hun puberteit vaak later begint en ze daardoor meer tijd hebben om te groeien. Door het verschil in hormonen stopt de groei bij meisjes eerder dan bij jongens.
- Welke factoren beïnvloeden de lengte van jongens het meest?
De lengte wordt vooral bepaald door erfelijkheid, dus door de lengte van de ouders. Goede voeding, voldoende slaap en beweging zijn ook belangrijk voor een normale groei.
- Is het erg als een jongen later begint met groeien dan zijn klasgenoten?
Het is heel normaal dat sommige jongens later beginnen met hun groeispurt dan anderen. Iedereen groeit in zijn eigen tempo. Dit zegt niets over de uiteindelijke lengte.
- Kan een dokter bepalen wanneer een jongen is uitgegroeid?
Een arts kan aan de hand van de groei van de botten en de groeicurve vaak goed zien wanneer de groei stopt. Soms wordt daarvoor een röntgenfoto gebruikt om te kijken of de groeischijven al gesloten zijn.
